Pułapki diet

Młode osoby w wieku około 18-30 lat często maniakalnie dbają o swoją sylwetkę pragnąc posiadać idealne kształty, przyciągające wzrok i budzące podziw otoczenia. Może jest to związane z okresem dojrzałości i poszukiwania partnera, i stanowi swoisty rytuał wabiący partnera, a może zwykła próżność i zazdrość o to, ze „ja nie jestem taka jak ta znana modelka”. Faktem jest, że odchudzanie stało się popularne wśród młodych dziewcząt bez względu na to, czy istnieje taka potrzeba czy nie. Młode kobiety maniakalnie pragną odjąć sobie chociaż jeden czy dwa kilogramy i często nie potrafią zaakceptować własnego wyglądu. Nie przekonuje ich stwierdzenie, ze maja taka budowę ciała a ich waga wynika z gęstości czy grubości elementów układu kostnego. W takich momentach dziewczyny sięgają po diety. Czym się jednak kierują podczas dokonywania wyboru? Żadna z nich z pewnością nie myśli o składzie posiłków i zapotrzebowaniu młodego organizmu. Najistotniejsze jest oczywiście osiągnięcie efektu za wszelką cenę, a efekt taki dają jedynie bardzo rygorystyczne diety. Swoista furorę robią zwłaszcza te monotematyczne, oparte na kilku składnikach, posiadające w nazwie określenia typu: dieta gwiazd, dieta hollywoodzka i inne tego typu. Nazwa sugeruje, ze tą metoda odchudzały się wszystkie gwiazdy i świetnych sylwetkach. Niestety diety te są bardzo wyniszczające i osłabiające. Brakuje w nich wielu niezbędnych dla organizmu składników, takich jak chociażby wapń wpływający na trwałość kości. Nadmiar tak docenianych w dietach cytrusów może wywołać poważne konsekwencje w organizmie oraz uszkodzić szkliwo zębów. Najwłaściwsza dieta to dieta zróżnicowana a jedynie z ograniczeniem wartości kalorycznej. Ważne jest również dostosowanie jej składu do wieku i właściwości organizmu. Poddawanie się dietom bez konsultacji może prowadzić do przykrych konsekwencji.